Turunkan Kolesterol Hingga Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Ini 3 Manfaat Biji Alpukat untuk Kesehatan

2. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Selanjutnya biji alpukat juga baik dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Sebab, biji alpukat mengandung fenolis yang dapat menghambat aktivitas enzim yang bertugas memecah karbohidrat menjadi glukosa.

Dengan mengonsumsi biji alpukat, maka penyerapan gula dari makan ke aliran darah akan terhambat, sehingga setelah makan tidak akan terjadi lonjakan kadar gula dalam darah. Karena itu, para penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi biji alpukat.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jika kamu ingin daya tahan tubuhmu meningkat dan tidak gampang sakit, sebaiknya rutinlah mengonsumsi biji alpukat. Sebab, biji alpukat mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh sehingga terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

Namun selain mengonsumsi biji alpukat, agar kamu tidak gampang sakit, sebaiknya jangan lupa juga untuk selalu menerapkan gaya hidup sehat, dengan tidur cukup, mengelola stres, dan berolahraga secara teratur.

Wah ternyata banyak juga ya manfaat biji alpukat untuk kesehatan. Jadi jangan cuma makan dagingnya saja, bijinya juga bisa menjadi alternatif asupan untuk menjaga pola hidup sehat. Sudah siap mencoba?