Trik Mengecilkan Lingkar Pinggang Biar Kelihatan Lebih Ramping

Trik Mengecilkan Lingkar Pinggang Biar Kelihatan Lebih Ramping
Mengecilkan pinggang (verywellfit.com)

Lunges

Gerakan lain yang bisa kamu coba adalah lunges. Dalam posisi berdiri, coba lebarin kaki sedikit. Kaki kiri ditaruh di depan, dan kaki kanan ke belakang. Kedua tangan memegang beban 1kg. Terus, tahan posisi ini beberapa detik, kembali berdiri normal, dan ulangi gerakan tadi sampai 20 kali. Jangan lupa untuk menggerakan kaki secara bergantian. 



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"