Serat adalah bagian penting dari setiap diet sehat. Makanan kaya serat dapat membantu Anda merasa kenyang, melancarkan pencernaan, dan mengurangi gejala refluks asam. Makanan kaya serat seperti bubur gandum, beras merah, kacang polong, buncis dan brokoli dapat Anda konsumsi untuk mencegah penyakit asam lambung.