Ketika akan melakukan meditasi, sebaiknya gunakan pakaian yang nyaman. Hindari pakaian dengan bahan jeans dan ketat.
Selanjutnya tutup kedua mata, dan ambil nafas melalui hidung lalu hembuskan perlahan. Lakukan terus menerus hingga tubuh terasa rileks. Kamu juga bisa sambil mendengarkan musik yang lembut untuk membantu agar lebih rileks.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-2461a79151dca8c0edd26a682b0ec2a4_1744024973-b.jpg)
3 Cara Alami untuk Mencegah Sakit Maag di Malam Hari, ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-af0084d84cf9e9b8cab764945831c8bc_1744001907-b.jpg)
Sebuah Studi Tunjukkan Vaksin Herpes Zoster Bisa Turunkan Resiko Demensia ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/06/featured-0b3b83af333e58de98d2a160363e47df_1743931980-b.jpg)
Mengatur Ulang Pola Tidur Jadi Cara Ampuh untuk Kembalikan Ritme ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/05/featured-884399e078d024ed52d7482cae068b1c_1743843278-b.jpg)
Apa Itu Prinsip Seperempat-Seperempat-Setengah dalam Memenuhi Gizi Seimbang?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/05/featured-1e01743b736fb67477c4fef716e61b14_1743821768-b.jpg)
Nyeri Sendi Bisa Diobati Tanpa Harus Operasi! Begini Caranya Menurut ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/04/featured-1d2e0fe3552e7994072c8e434adad7d8_1743756349-b.jpg)
Ini Tips Kembali Jalani Rutinitas dengan Nyaman Setelah Libur Panjang
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/04/featured-de2aafe2371e2715fc20fa5456a5c652_1743731394-b.jpg)
Bermain Smartphone Sebelum Tidur Bisa Menyebabkan Gangguan Kesehatan
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/02/featured-98cf9144917cf43a17863d9568a4419a_1743584044-b.jpg)
7 Alasan Kenapa Kamu Wajib Makan Sayur Setiap Hari
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/02/featured-91b6d97715e20edefd66a1979044a9d1_1743571852-b.jpg)
Mengenal Apa Itu Kalistenik dan Bagaimana Bentuk Latihannya?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/02/featured-7a23f28edbfaeda7fb9529db6d366ca4_1743556994-b.jpg)
7 Manfaat Makanan yang Difermentasi Bagi Kesehatan, Ternyata Bagus Banget!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-03/29/featured-e28969498f909e37744e6c9a1305045f_1743238271-b.jpg)
Ternyata, Es Batu Cukup Ampuh Redakan Jerawat yang Meradang, Begini ...
:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-05/09/featured-2e252ff400c05ba2f13c7a275e7a3f31_1620520862-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2021-05/09/22992-3-784d2a8d44f4efea2e8f3e5b4bd15b63.jpg)
pexels.com
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/imelda-likari-53bfe5d66eebf5bc4ba07e471449c50e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/tiberis-yeimo-f635db0d142618024f4a34348cc5ff23-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/01/featured-e1c3fd4dae045051046de56a41ff546d_1743469181-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dosma-maria-jano-bb756c150f18e0b0f041700a15941a54-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-12/13/featured-188cb6fe63f89488ba0125f626009123_1670928351-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-d51e27f800607d9f9ed6113d661c5c72_1743994273-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-e332ccf3fc9800e0c1eaa9018d539290_1743984682-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-af0084d84cf9e9b8cab764945831c8bc_1744001907-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/07/featured-2461a79151dca8c0edd26a682b0ec2a4_1744024973-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-01/24/featured-d702c7e2db66f1bac9b1a65ec50f6823_1737713234-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/06/featured-0b3b83af333e58de98d2a160363e47df_1743931980-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-04/05/featured-884399e078d024ed52d7482cae068b1c_1743843278-b.jpg)