Ternyata Gak Sesehat Itu! Berikut Ini 3 Alasan Kenapa Smoothie Tidak Sesehat yang Kita Kira

Kita semua perlu makan lebih banyak buah dan sayur, dan porsi smoothie 150ml adalah salah satu cara untuk membantumu mencapai hal tersebut, namun itu bukan satu-satunya hal yang harus dipikirkan ketika ingin makan sehat. 

Kita juga perlu mengonsumsi makanan kaya serat dan karbohidrat dari biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, telur, daging tanpa lemak, dan makanan berprotein lainnya, serta produk susu rendah lemak dan sedikit lemak tak jenuh yang lebih sehat. Untuk menemani sarapan smoothiemu, bagaimana dengan telur rebus di atas roti gandum, atau ganti dengan semangkuk bubur yang diberi buah beri?