Tak Cuma Membantu Pembentukan Otot, Ini 4 Manfaat Kreatin Bagi Tubuh

Beberapa penyakit neurologis dipicu karena pengurangan fosfokreatin (phosphocreatine) di otak. Dengan mengkonsumsi suplemen kreatin, dipercaya dapat mengobati berbagai peyakit saraf, seperti Alzheimer, stroke iskemik, epilepsi, cedera otak atau sumsum tulang belakang, hingga amyotrophic lateral sclerosis (ALS), penyakit yang memengaruhi neuron motorik yang penting untuk bergerak.

4. Mengurangi kelelahan

Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Acta Paediatrica pada tahun 2008, menjelaskan bahwa suplemen keratin bisa mengurangi kelelahan. Selain itu, kreatin juga terbukti mampu menambah tingkat energi pada orang yang kurang tidur.