Tak Banyak yang Tahu! Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan dari Buah Delima

Buah delima berbentuk bulat, buahnya berwarna merah. Mereka menampilkan daging bagian dalam berwarna putih yang dikemas dengan biji renyah dan berair yang disebut arils.

Buah ini mungkin terkenal karena jus berwarna cerah yang sering digunakan, namun siapa sangka kalau ternyata buah unik ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan:

1. Mengandung Banyak Nutrisi

Secara keseluruhan, buah delima rendah kalori dan lemak namun tinggi serat, vitamin, dan mineral.

Di bawah ini adalah nutrisi untuk arils dalam satu buah delima rata-rata:

Kalori: 234

Protein: 4,7 gram (g)

Lemak: 3,3 gram

Karbohidrat: 52 gram

Serat: 11,3 gram

Vitamin C: 32% dari Nilai Harian (DV)

Folat: 27% dari DV

Magnesium: 8% dari DV

Fosfor: 8% dari DV

Kalium: 13% dari DV

2. Kaya akan Antioksidan