STOP Makan Mie Instan Campur Nasi! Ini Alasannya

# Bahaya Makan Mie Instan Campur Nasi

Sebagai orang Indonesia, bisa dibilang belum makan kalau belum makan nasi. Maka dari itu banyak orang yang punya kebiasaan makan mie instan sama nasi.

Padahal kebiasaan makan nasi dan mie ini berbahaya untuk kesehatan lho ges. Itu karena pada dasarnya nasi dan mie sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi.

Dalam satu porsi mie instan sendiri, terkandung 400 kalori. Begitu juga satu porsi nasi ukuran sedang.

Jadi, jika keduanya dimakan bersamaan, kamu setidaknya menerima 800 kalori dalam sekali makan. Padahal dalam sehari kamu hanya butuh 1200-1500 kalori. 

Gak cuma kalori berlebih yang akan masuk ke tubuhmu. Makan mie instan dan nasi berbarengan juga bisa sebabkan diabetes. Itu karena mie dan nasi bisa menaikkan indeks glikemik.