Sering-Sering Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Kalau Kamu Punya Masalah Dengan Asam Lambung!

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dijadikan obat alami dari asam lambung, maag, dan penyakit pencernaan lainnya. Sifat inilah yang bermanfaat untuk menghilangkan iritasi pada dinding lambung.

Tetapi, meskipun sifat anti-inflamasi jahe dapat membuatnya efektif melawan refluks asam, tidak ada dasar medis untuk ini. Pada saat ini, tidak ada penelitian tentang apakah jahe adalah pengobatan yang cocok untuk gejala refluks asam.

Namun jika anda ingin mencoba, cukup tambahkan irisan jahe pada menu makanan sebagai cara untuk mengurangi pedih oleh asam lambung.

2. Pisang

Penderita asam lambung dianjurkan untuk menghindari buah yang mengandung asam sitrat, dan pisang adalah salah satu buah non-sitrus yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung.

salah satu serat larut yang terkandung di dalam pisang adalah pektin, yang berfungsi untuk mendorong makanan melewati organ pencernaan, hal ini mencegah penumpukan makan yang menyebabkan naiknya jumlah asam lambung.

3. Melon

Melon termasuk makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, karena melon termasuk dalam kategori makanan sumber magnesium, mineral yang sering ditemukan pada obat asam lambung.

Selain itu kandungan pH melon bernilai 6.1 yang dianggap baik untuk menurunkan asam lambung. Manfaat selanjutnya adalah ketika asam lambung naik ke bagian belakangan kerongkongan, Melon mengatasi rasa pahit yang disebabkan asam lambung ini.

4. Yoghurt