Sering Diabaikan, Begini Cara Memasak yang Sehat dan Tidak Merusak Gizi

Saat memilih sumber protein, pilihlah opsi yang rendah lemak dan rendah kolesterol seperti ikan, daging tanpa lemak, ayam tanpa kulit, atau sumber protein nabati seperti tahu dan tempe. Agar lebih menarik, cobalah untuk membuat variasi dalam menu sehari-hari. Beragam bahan makanan akan membantu memastikan kamu mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan.

Cara masak yang sehat dan memperhatikan gizi dapat berdampak besar pada kesehatan kamu dan keluargamu. Dengan memperhatikan cara memasak dan bahan makanan yang kamu pilih, kamu dapat menikmati hidangan yang lezat sekaligus memberikan nutrisi yang penting untuk tubuh.