Semangka Si Buah Segar yang Kaya Akan Manfaat untuk Tubuh

Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan air yang tinggi, sehingga menciptakan sensasi yang segar. Di Indonesia, semangka menjadi salah satu buah yang dicari saat cuaca sedang terik. Selain bisa dinikmati secara langsung, semangka bisa diolah dengan berbagai cara sebelum dinikmati.

Bukan hanya punya rasa yang enak dan menyegarkan, ternyata banyak juga lho manfaat buah semangka. Satu cangkir semangka hanya mengandung 46 kalori, tetapi kandungannya tinggi vitamin C, vitamin A dan banyak senyawa tanaman yang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

Lalu, apa saja manfaat semangka untuk tubuh? Berikut ulasannya untuk kamu.

1. Mencegah dehidrasi

Meminum air sekitar 7–8 gelas setiap hari adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi. Selain dengan air putih, asupan cairan tubuh juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi beragam makanan untuk mengatasi dehidrasi, tak terkecuali semangka yang mengandung 92 persen air.

2. Menjaga Kesehatan Mata