Punya Segudang Manfaat, Begini Cara Memulai Kebiasaan Minum Air Putih

Sudah bukan rahasia lagi kalau air putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Karena itu, kamu harus memulai kebiasaan minum air putih untuk mendapatkan semua manfaat baik tersebut.

Dalam sehari, kamu disarankan mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter, dan untuk ibu menyusui sebanyak 3 liter. Banyak lho manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan minum air putih setiap hari,

Beberapa manfaat minum air putih adalah  mencegah dehidrasi, menjaga kesehatan sendi, menurunkan berat badan, memelihara kesehatan kulit, menjaga konsentrasi, mencegah batu ginjal, menjaga tekanan darah, dan menjaga kulit agar tetap lembab. Lantas, bagaimana cara agar kamu bisa mulai kebiasaan minum air putih? Berikut ini tipsnya.

1. Bawa Air Putih dalam Tas

Jika kamu termasuk orang yang sibuk dan lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya selalu bawalah air putih di dalam tas biar enggak lupa untuk minum air putih. Jadi kamu enggak perlu repot-repot beli di minimarket.