Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Benarkah Lemon Ampuh untuk Diet?

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Lemon termasuk salah satu buah yang mengandung senyawa polifenol. Antioksidan ini bisa membantu mengurangi penambahan berat badan, lho.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition melaporkan polifenol bisa mengurangi risiko obesitas. Meski penelitian ini baru diujicobakan pada tikus, namun tidak menutup kemungkinan kalau air lemon mendukung penurunan berat badan pada manusia.

Cara Menggunakan Lemon untuk Diet

Air lemon sebenarnya termasuk minuman yang sangat mudah dikreasikan atau ditambah dengan buah atau tanaman herbal lainnya. Beberapa orang mungkin merasa cukup mencampur perasan lemon dengan segelas air, namun tak sedikit pula orang yang menambahkan bahan lainnya, seperti daun mint, kunyit, dan diolah menjadi teh.

Cara diet dengan air lemon memang belum terbukti secara ilmiah, ya Gengs. Namun, nggak ada salahnya kalau kamu mencobanya, karena ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh air lemon terhadap kesehatan. Akan tetapi, sebelum mengonsumsi, pastikan kamu sudah konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau dietisie (ahli diet) untuk mengetahui diet yang tepat untuk kamu, ya!