Penggila Sambal? Ini Tips Makan Makanan Pedas Agar Tidak Kena Masalah Pencernaan

Minuman beralkohol dan berkafein seperti kopi atau minuman bersoda dapat meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung dinding lambung. Jika kamu ingin makan makanan pedas tanpa masalah pencernaan, sebaiknya hindari minuman ini. Pilihlah minuman yang lebih sehat seperti air putih, jus buah, atau teh herbal yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya iritasi pada lambung.

5. Jaga Keseimbangan Asam Lambung

Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan terjadinya masalah pencernaan. Untuk menjaga keseimbangan asam lambung, kamu dapat mencoba mengonsumsi makanan yang mengandung serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian bersamaan dengan makanan pedas agar pH dalam organ pencernaan tetap seimbang dan tak menyebabkan masalah kesehatan.

Demikian beberapa tips makan makanan pedas yang bisa dicoba untuk menghindari masalah pencernaan. Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki tingkat toleransi pedas yang berbeda. Jika kamu memiliki masalah pencernaan yang serius, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik.