Nggak Bikin Gemuk, Ini 3 Makanan yang Aman Dikonsumsi Malam Hari

Sedang diet dan merasa lapar tengah malam? Tenang, beberapa makanan yang aman dikonsumsi malam hari ini bisa selamatkan rasa lapar tengah malam kamu.

Menjalani diet memang bukan hal yang mudah. Godaan lapar tengah malam memang sering datang tiba-tiba. Padahal banyak yang menganggap bahwa makan malam bisa menaikkan berat badan secara drastis.

Seseorang yang sedang menjalani program diet disarankan untuk makan malam pada pukul 18.00-18.30. Jam-jam tersebut dinilat tepat waktu, sebab jaraknya lumayan lama dengan waktu tidur.

Namun kalau lapar tengah malam melanda, kira-kira makanan apa saja yang aman dimakan dan nggak bikin gemuk? Mengutip Halodoc, berikut ini beberapa rekomendasinya.

1. Telur

Telur termasuk makanan yang nggak akan bikin gemuk jika dimakan saat malam hari. Sebab, telur mengandung protein dan lemak sehat yang bisa mengenyangkan. Jadi kamu tidak perlu merasa bersalah jika harus makan telur di malam hari.