Meski Enak, 7 Makanan Ini Perlu Dihindari agar Organ Hati Tetap Sehat!

Liver bertanggung jawab untuk menyaring racun seperti alkohol. Nebraska Medicine mencatat, beberapa sel pada hati menjadi mati saat menyaring alkohol. Hal ini terjadi terutama jika kamu mengonsumsi minuman beralkohol terlalu banyak dalam jangka waktu lama.

5. Susu

Setiap 240 mililiter susu mengandung sekitar 9,1 gram lemak jenuh. Hal ini tentu tidak ideal untuk kondisi hati. Namun, jika masih ingin mengonsumi susu tanpa rasa khawatir, kamu bisa beralih mengonsumsi susu rendah lemak.

6. Mentega

Seperti kebanyakan produk susu lainnya, mentega juga perlu dihindari demi menjaga kesehatan hati. Nggak cuma merupakan produk susu, tapi mentega juga mengandung lemak jenuh yang tinggi. Alih-alih memasak dengan mentega, kamu bisa menggantinya dengan pilihan minyak lain yang lebih sehat atau memilih mengolah makanan dengan cara direbus atau dikusus.

7. Es krim

Makanan penutup apapun yang mengandung kadar gula tinggi harus dihindari demi hati yang lebih sehat. Termasuk salah satunya es krim. Selain es krim, kamu juga perlu menghindari dessert lain seperti kue. Kue merupakan makanan yang buruk untuk hati karena juga bisa mengandung susu.

Saatnya beralih ke makanan sehat, yuk!