Mengintip Pola Makan Jessica Mila, Tubuh Tetap Ideal Tanpa Tersiksa Pantangan

Hal paling penting dalam mengelola berat badan adalah tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Karena hanya mengonsumsi makanan sehat, maka Jessica Mila juga mudah menurunkan berat badan dengan mengurangi porsi makan.

3. Selektif Memilih Makanan

Di antara sekian banyak jenis makanan, tidak semuanya bisa mendukung proses diet. Bahkan ketika memilih asupan karbohidrat, Jessica Mila tidak sembarangan makan dan lebih suka menyantap mie shirataki yang kandungan nutrisinya lebih tinggi.

Contoh lain, dia memperbanyak sayur dalam berbagai hidangan yang disantap agar tidak mengganggu pencernaan dan membantu tubuhnya tetap ideal. Jessica Mila pernah memasak nasi goreng yang di dalamnya terdapat banyak sayur. Tentunya, dengan sedikit trik, hidangan tersebut tetap menarik dan lezat.

4. Menghindari Makanan dengan Kadar Gula Tinggi