Mengenal Diet Dukan, Tips Menurunkan Berat Badan ala Kate Middleton

Pernah mendengar tentang diet dukan? Sebagai informasi, metode ini terkenal untuk menurunkan berat badan dan tetap menjaga kesehatan. Kate Middleton disebut-sebut sebagai salah satu selebriti yang menggunakan dukan diet untuk membantu menjaga bentuk tubuhnya. Dengan fokus pada protein dan menghindari karbohidrat dan lemak berlebih, diet ini dapat membantumu mencapai berat badan yang diinginkan dan mempertahankannya. Buat kamu yang ingin tahu lebih dalam mengenai dukan diet, berikut penjelasan singkatnya:

1. Apa itu Dukan Diet?

Dukan diet adalah metode diet tinggi protein yang dikembangkan oleh seorang dokter Prancis bernama Dr. Pierre Dukan. Konsep dasarnya adalah untuk mengurangi asupan karbohidrat dan lemak sementara meningkatkan asupan protein. Diet ini terdiri dari tiga fase: Attack, Cruise, dan Konsolidasi, dan telah menarik perhatian banyak orang karena terbukti mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

2. Fase Attack