Manfaat Mengonsumsi Kopi Bagi Kesehatan, Bukan Hanya Penghilang Kantuk

4. Melindungi Liver 

Minum satu cangkir kopi bisa menurunkan sekitar 15% penyakit hati dan minum empat cangkir kopi per hari dihubungkan dengan risiko 71% penyakit hati lebih rendah.  Penelitian terbaru menemukan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan kemungkinan pembentukan jaringan parut di hati. 

5. Mempertahankan Berat Badan Ideal

Biji dan buah kopi kaya akan antioksidan. Selain antioksidan, asam klorogenat, dan polifenol yang melimpah dalam kopi telah terbukti mengurangi peradangan dan memberikan perlindungan pada tubuh dari penyakit kronis dan obesitas. 

Itulah tadi beberapa manfaat mengonsumsi kopi. Ternyata kopi memiliki banyak kandungan yang baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, sering-sering mengonsumsi kopi juga tidak ada salahnya. Namun ingat untuk membatasi asupan gula saat kamu menyeduh kopi, ya.