Manfaat Mandi Air Dingin VS Manfaat Mandi Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?

1. Menjaga rambut tetap berkilau dan kulit terhidrasi

Saat kita mandi air panas, pori-pori kita terbuka, tetapi mandi air dingin dapat mengencangkan pori-pori untuk sementara dan membantu mempertahankan minyak alami di kulit dan rambut. Kamu yang rentan terhadap kulit kering atau khawatir dengan rambut kering dan rapuh mungkin perlu mandi dengan air dingin sesering mungkin.

2. Meningkatkan kesehatan mental dan meningkatkan kekebalan tubuh

Air dingin merangsang produksi noradrenalin dan beta-endorfin. Impuls listrik dikirim dari ujung saraf kita ke otak kita saat kita mandi air dingin, dan reaksi kimia ini mungkin memiliki efek antidepresan pada beberapa individu. Mandi air dingin dapat mencegahmu terkena flu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuatmu lebih tahan terhadap penyakit.

3. Meningkatkan sirkulasi

Saat tubuh kita merasakan air dingin, mereka secara alami beralih ke mode bertahan hidup dan bereaksi dengan meningkatkan detak jantung kita. Air dingin membuat sistem peredaran darah menjadi overdrive, menyebabkan jantung memompa lebih efisien dan menyebabkan keseluruhan sirkulasi di seluruh tubuh meningkat.