Manfaat Mandi Air Dingin VS Manfaat Mandi Air Hangat, Mana yang Lebih Baik?

# Manfaat Mandi Air Hangat

Setelah seharian bekerja, kamu mungkin bermimpi untuk bergegas pulang dan mandi air hangat. Semua orang suka menyelinap pergi untuk berendam di bak mandi atau mandi air hangat yang panjang. Kamu mungkin tidak tahu bahwa setiap kali mandi air panas, kamu juga menikmati beberapa manfaat kesehatan. Berikut beberapa manfaat mandi air panas bagi pikiran, tubuh, dan kulit kita:

1. Membakar beberapa kalori

Saat kamu berendam di bak mandi air panas, kamu membuang beberapa kalori sambil menikmati semua manfaat mandi air hangat yang indah dan menenangkan. Mandi air panas dan shower tidak boleh digunakan sebagai pengganti olahraga, dan kamu harus membatasi waktu di kamar mandi saat menggunakan air panas karena dapat meningkatkan risiko luka bakar atau serangan panas.

2. Menjaga kulit agar tetap bersih dan sehat

Mandi air panas dapat membantu membuka pori-pori dan mengeluarkan racun yang terperangkap di kulit sepanjang hari. Air hangat dapat menghasilkan kulit yang lebih segar yang terasa lebih terhidrasi.

3. Membuat tidur yang lebih baik

Otot-otot di tubuh mungkin terasa tegang setelah hari yang panjang, dan mandi air hangat atau mandi air panas dapat membantumu rileks, menenangkan tubuh sekaligus menenangkan pikiran. 

Selain itu, membersihkan diri sebelum tidur akan mengurangi penumpukan kuman, kotoran, keringat, dan minyak tubuh yang lama kelamaan dapat menumpuk di tempat tidurmu.

Itu tadi beberapa manfaat mandi air hangat dan mandi air dingin. Semoga artikel ini bermanfaat ya!