Manfaat dan Bahaya Puasa Air Selama 72 Jam, Cuma Minum Air Putih Aja Selama 3 Hari

# Pasca puasa (1–3 hari)

Setelah puasa air, sebaiknya tahan keinginan untuk makan besar. Pasalnya, makan dalam porsi besar setelah berpuasa bisa menimbulkan gejala tidak nyaman.

Sebagai gantinya, berbuka puasalah dengan smoothie atau makanan kecil, kamu bisa mulai memperkenalkan makanan lebih besar sepanjang hari saat kamu merasa lebih nyaman.