Makan di Atas Jam 8 Malam Bikin Gemuk? Cek Dulu Penjelasannya

Lalu bagaimana cara menghilangkan kebiasaan makan makanan berkalori pada malam hari? Cobalah memilih jenis makanan yang tidak mengandung banyak kalori. Kebiasaan menonton TV sambil makan makanan ringan atau cemilan dengan banyak kalori juga dikurangi atau makan dengan porsi yang secukupnya.

Makan di atas jam 8 malam  boleh-boleh saja tetapi diperhatikan jenis makanannya. Sudah pasti beberapa makanan yang direkomendasikan dimakan pada malam hari bahkan tengah malam adalah sayur dan buah-buahan.