Lebih Baik Mana Sih Antara Kopi dan Teh Hijau? Ternyata Begini Efeknya

Kopi, yang dulunya dianggap mendatangkan malapetaka bagi jantung, sebenarnya lebih sehat daripada yang mungkin kamu sadari (sebelum Anda menambahkan sirup karamel dan krimer). 

Kopi kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi dari diabetes tipe 2, Parkinson, dan jenis kanker tertentu. Beberapa orang juga bersumpah bahwa kopi membantu menjaga pergerakan usus mereka tetap teratur. Kandungan kafein kopi sangat bagus saat kamu membutuhkan energi dan fokus singkat.

Teh hijau lebih baik untuk relaksasi yang lembut dan peningkatan energi yang lebih halus. Mengandung polifenol pelawan kanker, dapat membantu membakar lemak, menurunkan kolesterol dan meningkatkan metabolisme.

Ini dapat membantu melawan penyakit potensial seperti demensia, Alzheimer, dan Parkinson, serta mengurangi risiko serangan jantung atau stroke. Teh hijau sarat dengan antioksidan yang membantu detoksifikasi tubuh, memperlambat penuaan dan memerangi peradangan.

Terutama, teh hijau mengandung banyak L-theanine, asam amino yang meningkatkan dopamin dan mengurangi kecemasan. Ini dapat membantu rileks dengan baik di siang hari sehingga kualitas tidur benar-benar bisa meningkat.

Jadi kamu bisa minum keduanya kok gengs. Asalkan udah makan dulu dipagi hari supaya asam lambung gak naik.