Lebih Baik Mana Sih Antara Kopi dan Teh Hijau? Ternyata Begini Efeknya

Kamu terbiasa mengawali hari dengan secangkir kopi hitam. Mebuatmu merasa segar dan siap mengawali hari. Tapi kok ternyata teh hijau katanya juga sehat?

Gak usah galau gengs. Berikut ini perbedaan efek kesehatan dari teh hijau dan kopi.

"Keduanya sangat berbeda dalam hal struktur, flavonoid, dan antioksidan," kata Felicia Stoler, DCN, seorang hali diet. 

Hal yang sama perlu digaris bawahi dari kopi dan teh hijau adalah kandungan kafeinnya dan bagaimana tubuhmu bereaksi terhadapnya.

Misalnya, kalau kamu gak mengalami efek samping dari mengonsumsi kafein tetapi mengalami refluks asam, teh hijau mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.

"Keduanya secara alami mengandung kafein, tetapi ada versi tanpa kafein yang tersedia. Saya benar-benar berpikir jika orang mengonsumsi keduanya, itu akan bagus," kata Stoler.

Jadi sesuaikan saja dengan kebutuhan, efek pada tubuh dan yah, kamu suka yang mana. Lalu apa efek kesehatannya?

Kebanyakan dari kita tidak minum kopi setiap hari untuk kesehatan. Biasanya untuk meningkatkan kafein, yang kita andalkan untuk membuat pikiran segar.

Sebagian besar peminum teh hijau juga menggunakannya untuk meningkatkan energi, meskipun kafeinnya lebih sedikit. 

Faktanya, sulit bagi para ilmuwan untuk secara meyakinkan mempersempit keuntungan atau kekurangan dari kedua minuman tersebut.