Khusus Pecinta Kopi, Ini Solusi Mengatasi Jantung Berdebar Akibat Kafein

4. Konsumsi Makanan Tinggi Magnesium

Cara lain untuk mengatasi jantung berdebar adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium. Kamu bisa memilih makanan seperti pisang, yogurt, atau bayam. Bagi kamu yang setiap hari mengonsumsi kopi, ada baiknya juga mengonsumsi makanan tinggi magnesium di atas.

5. Batasi Stimulan

Selain cara-cara di atas, jika merasakan jantung berdebar kencang setelah mengonsumsi kafein, maka kamu bisa membatasi stimulan yang membuat jantung berdebar setelahnya. Ada beberapa jenis stimulan yang dapat membuat jantung berdebar seperti kopi, teh, cokelat, soda, minuman berenergi, rokok, alkohol, hingga obat yang mengandung kafein.

Itulah 5 cara mengatasi jantung berdebar akibat kafein yang bisa kamu coba. Jika jantung berdebar terus berlanjut, segera hubungi tenaga medis terdekat, ya. Akan lebih baik jika kamu juga membatasi diri agar tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein.