Khasiat Jeruk Lemon, Efektif Buat Kamu yang Lagi Diet

Diet dilakukan seseorang hanya buat menurunkan berat badan. Tetapi sebenernya diet adalah satu cara untuk menjaga kesehatan. Jeruk lemon punya khasiat untuk menjaga kesehatan. Sedangkan untuk menurunkan berat badan akan tergantung dengan pola hidup kamu. Menurunkan berat badan nggak instan. Kamu perlu mengatur pola makan, makan dan minum minuman sehat, dan yang paling penting adalah olahraga. Tanpa olahraga menurunkan berat badan hanya utopia. 

Disamping makanan sehat yang dikonsumsi dan level olahraga, jeruk lemon efektif untuk menurunkan berat badan. Sedangkan buat kesehatan, jika meminumnya dengan rutin, begini manfaatnya.

1. Berdasarkan fakta, jeruk lemon efektif membersihkan saluran pencernaan

Jika kamu beranggapan dengan meminum air perasan jeruk lemon dan langsung kurus. Itu hanya ada dalam sulap. Untuk menurunkan berat badan, pertama yang bisa memanfaatkan jeruk lemon adalah bersihkan usus dan saluran pencernaan. Di saluran pencernaan dan usus sering sisa sari makanan tidak terbuang dengan sempurna. Jadi masih ada yang menumpuk disana. Nah, gunakan aja perasan jeruk lemon untuk diminum rutin setiap pagi. Maka tumpukan kotoran akan terbuang bersih. Buang air besar juga akan lancar.

Mungkin untuk awal-awal meminumnya, berat badanmu akan turun dengan mudah. Tetapi setelah saluran pencernaan bersih, kamu harus menambah dengan olahraga agar efektif menurunkan berat badan.

2. Tidak mudah lapar

Dibanding teh, kopi atau susu, jeruk lemon bisa membuatmu tidak mudah merasa lapar. Kualitas lemon juga lebih baik. Kandungan vitamin C bisa menjaga kekebalan tubuh. Mekanisme proses pengolahan sari makanan juga akan maksimal dengan kandungan ini. Vitamin C juga meningkatkan kolagen, artinya bagus buat kulit.

Kandungan serat pektin bisa membuat kenyang lebih lama. Saat perut kosong di pagi hari, cobalah menyesap asamnya jeruk lemon. Bisa dengan mengambil air perasannya saja dan mencampurkannya dengan air hangat. Ini bisa membuat makan tidak kalap.