Kecil-Kecil Luar Biasa, Ini Sederet Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan Tubuh

Duku adalah buah tropis yang tak hanya lezat dan menyegarkan, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Meskipun ukurannya kecil, buah ini kaya akan nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat buah duku yang belum banyak diketahui:

1. Kaya Vitamin C

Salah satu manfaat utama dari buah duku adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga sel-sel kulit tetap sehat, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah duku juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi duku secara teratur dapat membantu menjaga penglihatan Anda tetap tajam, mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula, serta memperkuat retina.

3. Mendukung Kesehatan Jantung

Dengan kandungan serat yang tinggi, buah duku dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah, menjaga tekanan darah tetap stabil, dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan stroke.

4. Melancarkan Pencernaan