Kandungan Nutrisi Buah Nanas dan Manfaatnya untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Rutin

2. Dapat membantu melancarkan pencernaan

Kamu akan sering menemukan nanas disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara seperti Brasil.

Buah ini mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang dapat memperlancar pencernaan daging.

Bromelain memecah molekul protein, artinya usus kecilmu akan lebih mudah menyerapnya.

3. Dapat mengurangi risiko kanker

Kanker merupakan penyakit kronik yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Perkembangannya umumnya dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Beberapa penelitian mencatat bahwa nanas dan senyawanya, termasuk bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain juga dapat membantu mengobati kanker yang sudah berkembang.

4. Dapat meningkatkan kekebalan dan menekan peradangan

Nanas telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.

Mereka mengandung berbagai vitamin, mineral, dan enzim, seperti bromelain, yang secara kolektif dapat meningkatkan kekebalan dan mengurangi peradangan.

5. Dapat meringankan gejala radang sendi

Sifat anti-inflamasi Bromelain dapat meredakan nyeri bagi penderita radang sendi. Satu studi menemukan suplemen bromelain sama efektifnya dalam meredakan osteoartritis di punggung bawah seperti pengobatan nyeri biasa.

Itu tadi berbagai kandungan nutrisi nanas dan manfaatnya untuk kesehatan. Ayo, rutin makan nanas!