Kurang minum air yang akut akan menyebabkan badan kita menjadi dehidrasi. Dehidrasi akan membuat kita lemas, seperti gejala saat kita lapar. Tubuh akan membangunkan tidur kita jika sel kekurangan air. Bila terbangun di tengah malam dengan rasa lapar, cobalah minum segelas air dan tunggu selama beberapa menit.