Kamu Pasti Pernah Ngerasain Bangun Tidur Langsung Kerasa Lapar, Ternyata Ini Penyebabnya!

Sistem metabolisme tubuh tidak berhenti bahkan ketika kita tidur, Sistem pencernaan pun juga turut bekerja meskipun saat kita berangkat tidur. Makannya kamu jangan heran yaa, jika kamu bangun tidur udah merasa lapar.

Meskipun kita tidak melakukan kegiatan apapun pada saat kita tidur, sistem pencernaan kita tetap bekerja, hal inilah yang menyebabkan timbulnya rasa lapar di saat kita bangun tidur.

Ternyata ada beberapa hal yang bisa menyebabkan timbulnya rasa lapar setelah bangun tidur. Mulai dari kebiasaan hidup yang buruk hingga gejala kesehatan tertentu.

1. Kurang tidur

Begadang menyebabkan otak kita siaga lebih lama dari biasanya, dan untuk memberi asupan bahan bakar kepada aktivitas otak, selain itu saat kita kurang tidur, ternyata kadar ghrelin, hormon pencipta rasa lapar akan meningkat.

Sehingga saat bangun tidur, kita akan merasakan kelaparan. Maka dari itu, mulailah mengatur pola tidur agar teratur. Tidur yang cukup selama 6-8 jam untuk mencegah kelaparan di pagi hari.

2. Makan Terlalu larut