Jarang Disadari, Ternyata Ini Lho 3 Kesalahan yang Bikin Gagal Diet

2. Kalap Saat Cheating day

Ketika melakukan program diet, pasti ada satu hari kamu boleh mengonsumsi apapun, yang disebut cheating day.

Kesalahan yang sering dilakukan orang saat cheating day adalah makan terlalu banyak, seakan-akan membalas dendam karena kemarin-kemarin dia harus menahan untuk tidak makan makanan tersebut. Padahal meski cheating day, kamu harus tetap memperhitungkan kalori yang masuk dalam tubuh kamu. Jangan sampai berlebihan ya.

3. Over Olahraga

Saat menjalani program diet, kamu memang disarankan untuk berolahraga untuk memaksimalkan program penurunan berat badan. Namun jika dilakukan secara berlebihan, maka kamu bisa jatuh sakit, kelelahan, bahkan sulit tidur.

Nah, kalau kamu sakit maka program diet kamu terpaksa harus dihentikan sampai kondisi kamu benar-benar pulih. Duh, jadi gagal kan dietnya.

Nah, sekarang sudah tahu kan apa saja kesalahan yang bikin gagal diet. Kalau mau program diet kamu berhasil, lakukan semua hal sesuai dengan porsinya, jangan berlebihan dan jangan sampai kurang.