Jangan Sampai Terlewat, Ini 4 Jenis Istirahat yang Dibutuhkan Setiap Orang

2. Istirahat Mental

Selain istirahat fisik, manusia juga membutuhkan istirahat mental. Meski tubuh suda merasa rileks setelah  istirahat fisik, tapi pikiran belum tentu merasa rileks. Ada orang yang sudah tidur, tapi pikirannya tetap bekerja terus-menerus. Ingat ya otak bukanlah mesin yang harus terus bekerja. Kamu bisa mengistirahatkan otak dengan cara mengesampingkan pikiran dan kekhawatiran.

3. Istirahat Kreativitas

Mungkin jenis istirahat ini jarang ada yang tahu, tapi ternyata istirahat kreativitas ini diperlukan. Sebab kreativitas merupakan sumber daya yang dapat habis jika digunakan terus-menerus.

Tidak hanya soal kesenian, tapi memecahkan masalah dan memunculkan ide-ide baru juga merupakan bagian dari kreativitas yang membutuhkan energi. Kamu bisa melakukan istirahat kreativitas dengan cara mencari situasi yang menginspirasi dan memperbaharui rasa kagum pada dunia, atau rasa ingin tahu.