Jangan Sampai Terlewat! Ini 3 Menu Sarapan Saat Diet yang Padat Nutrisi

Diet adalah mengatur pola makan, bukan melewatkan waktu makan. Tentu saja hal tersebut dilakukan untuk menurunkan berat badan. Jadi jangan sampai kamu melewatkan sarapan ya, sebab ada sejumlah menu sarapan saat diet yang padat nutrisi dan mendukung program dietmu.

Menurut data National Weight Control Registry, orang yang melakukan sarapan pagi umumnya lebih mampu menurunkan berat badan 15 kg lebih dibanding dengan yang tidak melakukan sarapan.

Hal ini terbukti bahwa sarapan bisa membakar lebih banyak kalori secara keseluruhan. Lantas, menu sarapan apa saja yang cocok dijadikan menu diet? Mengutip Halodoc, berikut ini daftarnya.

1. Telur

Menu sarapan pagi yang pas untuk diet adalah telur. Meski bentuknya kecil, namun telur mengandung protein, vitamin, dan mineral yang penting. Berkat kandungannya inilah telur menjadi makanan yang sangat efektif untuk mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.