Jangan Sampai Terlewat! Ini 3 Menu Sarapan Saat Diet yang Padat Nutrisi

2. Pisang

Selain telur, pisang juga menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan saat diet. Sebab pisang termasuk buah tinggi serat dan rendah kalori. Serat dapat membantu memperlambat pengosongan perut dan memberikan rasa kenyang lebih lama. Tidak hanya itu, pisang juga mengandung pati yang tidak dapat dicerna oleh perut dan usus kecil, sehingga bisa mengurangi lemak pada perut.

3. Smoothie

Menu terakhir adalah smoothie. Menu ini bukan sekedar minuman biasa, namun smoothie mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang berasal dari buah dan sayuran. Kamu bisa mencampurkan segenggam sayuran hijau, satu cangkir stroberi, beberapa biji chia, dan satu cangkir susu untuk mendapatkan smoothie yang enak.

Nah, itu tadi beberapa menu sarapan saat diet yang padat nutrisi yang bisa mendukung program penurunan berat badanmu. Mau mencoba?