Jangan Kebablasan! Ketahui 4 Dampak Buruk Sering Makan Mie Instan

4. Kualitas Pola Makan yang Menurun

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi mie instan secara terus-menerus dapat mempengaruhi kualitas pola makan yang menjadi buruk. Dalam penelitian tersebut, membandingkan antara pola makan orang yang terlalu sering makan mie instan dengan yang tidak pernah makan mie instan.

Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang sering makan mie instan mengalami penurunan asupan, seperti protein, kalsium, vitamin C, fosfor, zat besi, niasin, dan vitamin A. Tidak hanya itu, mereka juga mengalami peningkatan asupan natrium dan kalori dibanding dengan orang-orang yang tidak makan mie instan.

Nah, itu tadi beberapa dampak buruk sering makan mie instan yang wajib diwaspadai. Boleh makan mie instan sesekali, namun jangan terlalu sering ya. Ingat, kesehatan adalah aset paling berharga dalam hidup.