Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Kebiasaan yang Bikin Umur Pendek

4. Melewatkan Sarapan

Siapa di sini yang selalu buru-buru di pagi hari dan akhirnya lupa enggak sarapan? Kalau kamu termasuk yang demikian, sebaiknya ubah kebiasaan tersebut. Karena melewatkan sarapan sama dengan melewatkan kesempatan hidup lebih lama.

Orang yang melewatkan sarapan biasanya akan makan lebih banyak kalori di siang hari dan membuat mereka lebih mudah mengalami obesitas. Sementara orang yang sarapan memiliki kadar kolesterol yang lebih baik dan tekanan darah yang lebih rendah sehingga mereka hidup lebih sehat.

Nah, sekarang sudah tahu kan apa saja kebiasaan yang bikin umur pendek. Jadi hentikan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang, agar kamu bisa lebih lama bersama orang-orang tersayang.