Jadi Gampang Ngantuk, Ini 4 Makanan yang Bisa Menurunkan Semangat

Menjadi produktif itu penting, terlebih jika kamu adalah seorang pekerja keras yang tidak suka menunda pekerjaan. Semangat untuk produktif biasanya bisa didapat dari apa yang dikonsumsi pada pagi hari. Karena itu, kamu harus menghindari sejumlah makanan yang bisa menurunkan semangat dan membuat badan lemas.

Nah, dari pada kamu salah makan saat sarapan, lebih baik cari tahu yuk apa saja makanan yang bisa bikin lemas dan tidak bersemangat seperti dikutip dari laman Hello Sehat.

1. Ikan Salmon

Ikan salmon terkenal sebagai sumber asam lemak omega-3 dan vitamin D terbaik. Namun sayangnya mengonsumsi ikan salmon dapat membuat tubuh menjadi lebih lemas. Hal ini disebabkan, dua nutrisi yang terkandung dalam ikan salmon tadi dapat mempengaruhi produksi serotonin.

Serotonin adalah neurotransmitter yang dapat membantu kamu mengaktifkan hormon tidur dalam tubuh. Jadi tidak heran kalau kamu akan justru merasa mengantuk setelah mengonsumsi ikan salmon.