Ini yang Akan Terjadi pada Tubuhmu Saat Kamu Berhenti Merokok

1. Dalam waktu enam jam detak jantungmu akan melambat dan tekanan darahmu akan menjadi lebih stabil.

2. Dalam satu hari aliran darahmu akan hampir bebas nikotin, kadar karbon monoksida dalam darahmu akan turun, dan oksigen akan mencapai jantung dan ototmu dengan lebih mudah.

3. Dalam waktu satu minggu, indera perasa dan penciumanmu mungkin sudah membaik.

4. Dalam waktu tiga bulan batuk dan mengimu akan berkurang, fungsi kekebalan tubuh dan sirkulasi ke tangan dan kakimu akan membaik, dan paru-parumu akan menjadi lebih baik dalam mengeluarkan lendir, tar dan debu.

5. Dalam waktu enam bulan, tingkat stresmu kemungkinan besar akan menurun, dan kecil kemungkinan kamu untuk batuk berdahak.

6. Setelah satu tahun, paru-parumu akan lebih sehat dan pernapasan akan lebih mudah dibandingkan jika kamu terus merokok.

7. Dalam dua hingga lima tahun, risiko penyakit jantung akan turun secara signifikan (dan akan terus menurun seiring berjalannya waktu).

8. Dalam waktu lima tahun, risiko seorang wanita terkena kanker serviks akan sama dengan jika dia tidak pernah merokok.

9. Setelah 10 hingga 15 tahun, risiko terkena kanker paru-paru akan berkurang setengahnya dibandingkan seseorang dengan usia yang sama yang tetap merokok.

10. Setelah 20 tahun, risiko dirimu terkena serangan jantung dan stroke akan sama dengan risiko seseorang yang tidak pernah merokok.

Gimana, masih mau ngerokok atau berhenti aja nih?