Ini 5 Manfaat Pisang yang Baik Untuk Kesehatan, Cocok Buat yang Lagi Diet

Serat dan pati resistan yang terkandung dalam buah pisang berguna untuk memberi makan bakteri baik di usus. Oleh karena itu, rajin mengonsumsi pisang berpotensi melindungi kamu dari risiko kanker usus besar.

4. Pisang memiliki nutrisi yang menyeimbangkan gula darah

Pisang kaya akan pektin dan pati resistan yang bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah serta mengurangi nafsu makan dengan memperlambat proses pengosongan perut. Hal ini dikarenakan pisang memiliki peringkat rendah pada indeks glikemik yang meningkatkan kadar gula darah.

5. Pisang mengandung antioksidan yang kuat

Pisang menjadi salah satu buah yang dipercaya sebagai sumber antioksidan diet yang sangat baik. Kandungan antioksidan dalam pisang dapat membantu mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas sehingga menurunkan risiko beberapa penyakit.