Ikuti Tips Puasa Bagi Penderita Maag dan Asam Lambung, Salah Satunya Kendalikan Emosi

Sakit maag dan asam lambung memang sering menyusahkan bagi para penderitanya, apalagi ketika saat bulan puasa tiba. Telat makan atau stress saja bisa memicu kambuhnya asam lambung dan maag yang bisa memicu gejala tidak nyaman pada perut seperti lambung perih, perut begah, kembung, jantung berdetak kencang, sesak napas, hingga sensasi terbakar di ulu hati. 

Lalu bagaimana agar para penderita maag dan asam lambung bisa mengikuti kegiatan puasa dengan aman dan nyaman tanpa harus menimbulkan gejala di atas? Kamu bisa coba beberapa tips di bawah ini loh!

Makan secukupnya

Wajib makan dan minum secukupnya saat sahur dan berbuka. Karena makan banyak dalam satu waktu bisa memicu lambung bekerja lebih keras. 

Hindari makanan dan minuman pemicu asam lambung dan maag

Hindari makanan berlemak, makanan siap saji, soda, kopi, hingga makanan atau minuman yang terlalu asam. Pastikan untuk hindari bahan-bahan makanan dan minuman yang berpotensi memicu kambuhnya asam lambung dan maag.