Gak Perlu Suplemen Detoks ataupun Diet Detoksifikasi, Pakai Saja 8 Cara Ini untuk Bersihkan Darah

Cranberry sering disebut-sebut karena manfaat saluran kemihnya. Mereka telah terbukti mencegah bakteri menempel pada saluran kemih, yang pada gilirannya membuat ginjalmu bebas dari infeksi.

Kamu bisa menambahkan segenggam cranberry segar ke oatmeal, smoothie, atau bahkan salad.

5. Kopi

Minum kopi memiliki efek perlindungan pada hati. Studi menunjukkan bahwa minum kopi menurunkan risiko sirosis pada orang dengan penyakit hati kronis dan juga dapat mengurangi risiko terkena kanker hati.

Kopi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah pada orang dengan penyakit hati kronis dan respons yang lebih baik terhadap pengobatan antivirus pada orang dengan hepatitis C. Manfaatnya mungkin karena kemampuan kopi untuk mencegah akumulasi lemak dan kolagen di hati.

6. Bawang putih

Bawang putih menambahkan rasa yang luar biasa untuk hidangan apa pun, baik mentah atau dalam bentuk bubuk. Bawang putih juga memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darahmu. Tekanan darah tinggi dapat membahayakan pembuluh darah di ginjal, jadi ada baiknya untuk tetap mengontrolnya.

7. Jeruk bali

Jeruk bali kaya akan antioksidan dan dapat membantu mengendalikan peradangan dalam tubuh. Sebagian besar penelitian yang melihat efek komponen jeruk bali telah dilakukan pada hewan, tetapi hasilnya menjanjikan.

Studi ini telah menemukan bahwa antioksidan yang terkandung dalam jeruk bali dapat membantu melindungi hati dari cedera dan efek berbahaya dari alkohol.

8. Apel

Apel mengandung serat larut dalam jumlah tinggi yang dikenal sebagai pektin. Serat larut membantu mengatur kadar gula darahmu. Karena gula darah tinggi dapat merusak ginjalmu, apa pun yang membantu menjaganya tetap terkendali akan memiliki efek positif tidak langsung pada kesehatan ginjal. Apel bisa jadi camilan yang enak, terutama dengan sedikit selai kacang.

Itu tadi 8 makanan yang bisa membersihkan darahmu dari berbagai zat atau racun yang berbahaya bagi organ tubuh. Ingat untuk mencoba mempraktikkan beberapa di antaranya secara rutin. Tak hanya satu jenis saja. 

Salam sehat!