Fakta Tentang 'Menjadi Tua' Berdasarkan Kata Dokter, Hal-Hal yang Harus Kamu Perhatikan

4. Evaluasi kembali pengobatan seiring bertambahnya usia

Semakin tua usia, semakin besar kemungkinan untuk minum setidaknya satu obat setiap hari. Banyak orang lanjut usia menggunakan lebih dari lima obat, suatu situasi yang dikenal sebagai polifarmasi, tetapi lebih banyak tidak selalu lebih baik.

"Semakin banyak obat yang Anda minum, semakin besar kemungkinan Anda mengalami interaksi obat, mengembangkan masalah keseimbangan, dan tidak selalu meminum semua obat dengan benar,” kata Dr. Brandt, yang bekerja sebagai apoteker sebelum menjadi dokter.

“Jika Anda mengembangkan gejala baru, selalu tanyakan kepada dokter Anda apakah itu bisa menjadi efek samping dari obat yang ada. Terkadang menambahkan obat untuk 'gejala' tersebut dapat menimbulkan lebih banyak masalah," lanjutnya.

5. Depresi bukan bagian yang normal dari menjadi tua

Tidak ada yang merasa bahagia dan bersemangat sepanjang waktu, tentu saja, tidak peduli seberapa tua atau muda mereka. Tetapi kesedihan yang terus berlanjut membutuhkan percakapan yang jujur dengan dokter.

Depresi bukan bagian dari menjadi tua. Kamu tetap bisa bahagia meski umur terus bertambah.

6. Tindakan yang benar untuk meningkatkan kualitas hidup

Gaya hidup sehat sangat membantu mempertahankan kualitas hidup hingga tua. Kebiasaan baik membuat hari tua menjadi lebih sehat dan menyenangkan.

Perbaiki kualitas hidupmu sekarang juga ya gengs. Makan yang sehat, olahraga teratur dan menghindari kebiasaan yang buruk buat kesehatan secara keseluruhan.