Fakta-Fakta Tentang Popcorn, Camilan Sehat atau Bukan?

Berbahaya atau tidaknya popcorn sangat tergantung pada cara persiapannya. Popcorn yang dimasak dengan cara dipanaskan tanpa tambahan mentega, garam, atau minyak yang berlebihan dapat menjadi pilihan camilan yang sehat. Namun, popcorn mikrowave dan yang dijual di bioskop sering kali mengandung bahan tambahan yang tidak sehat dan kadar natrium yang tinggi.

5. Waspada Terhadap Topping

Meskipun popcorn dalam bentuk murninya bisa menjadi camilan yang sehat, mudah untuk mengurangi nilai nutrisinya dengan menambahkan topping yang tidak sehat. Terlalu banyak mentega, keju, karamel, atau perasa manis yang mengandung gula bisa mengubah camilan yang sebenarnya sehat menjadi camilan yang tinggi kalori.

6. Atur Porsi Makan