Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Mulai Waspada Ya!

Pada wanita, stres berat dapat memengaruhi siklus menstruasi dan bahkan menyebabkan ketidaksuburan. Pada pria, stres dapat menurunkan tingkat kesuburan dan libido. Selain itu, stres selama kehamilan dapat berdampak negatif pada perkembangan janin.

7. Gangguan Tidur

Stres yang kronis seringkali menyebabkan masalah tidur, seperti insomnia. Seringkali diremehkan, kurang tidur dapat memperburuk dampak stres lainnya dan merusak kesehatan secara keseluruhan.

Mengelola stres adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental yang baik. Terdapat berbagai teknik seperti meditasi, olahraga, terapi, dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi dampak buruk stres. Penting untuk menyadari tanda-tanda stres dan mencari bantuan ahli ketika diperlukan, karena mengabaikan stres jangka panjang dapat berdampak serius pada kesehatan kita.