Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Mulai Waspada Ya!

Bagi kamu perempuan dengan multi peran, mengalami tekanan dalam menjalankan rutinitas bisa jadi hal yang biasa, tapi apakah kamu tahu dampak buruk dari stres yang kamu alami? Seberapa berbahaya efeknya jika tidak segera diatasi dengan baik?

Sebagai informasi, stres adalah reaksi alami tubuh terhadap tekanan fisik atau emosional yang kita alami sehari-hari. Meskipun dalam beberapa situasi stres bisa membantu meningkatkan performa, stres berlebihan dan kronis dapat berdampak sangat buruk pada kesehatan. Berikut ini beberapa dampak buruk stres bagi kesehatan yang perlu kita waspadai.

1. Gangguan Mental yang Parah

Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Hal ini dapat terjadi karena stres kronis meningkatkan produksi hormon stres, seperti kortisol, yang dapat merusak keseimbangan kimia otak. Akibatnya, seseorang mungkin merasa tegang, cemas, bahkan mengalami perubahan suasana hati yang drastis.

2. Masalah Kardiovaskular