Cobain Nih Beberapa Trik Cepat Tidur dalam Hitungan Detik

4. Tidur dalam 120 detik

Trik tidur cepat selanjutnya disebut Paradoxical Intention for Insomnia. Metode ini menyarankan kita untuk terus berpikir dan memerintahkan diri kita untuk tetap terjaga.

Kapan tidurnya kalo begini?

Kalem gengs ... cara ini justru akan mengurangi kcemasan yang dihasilkan selama kalian 'berteman' dengan insomnia. Nah, rasa frustasi karena tetap terjaga, atau malah memaksakannya, malah membantu kita untuk bisa tidur lebih cepat loh.

5. Tidur dalam 120 detik

Trik tidur cepat selanjutnya juga bisa diraih dalam waktu 120 detik juga. Kalo yang tadi, triknya adalah membuat kita lebih kuat berpikir hingga akhirnya lelah dan tidur seketika.

Kalo yang ini malah sebaliknya. Dalam kurun waktu 120 detik, kalian harus menjauhkan pikiran dari kekhawatiran. Kalian jauh-jauhin deh tuh pikiran tentang lingkungan kalian atau banyak hal yang bikin kalian jadi terus kepikiran.

Pokoknya, buang segala pikiran yang bikin kita khawatir, buat badan jadi rileks, dan tidurlah.

Dicoba ya gengs trik tidur cepat ini. Minimal kalian bisa sedikit lebih tenang setelah berisitirahat. Begitu bangun, kalian jadi seger lagi deh.