:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-11/18/featured-94ae16bafdb7888197b825bde1b11003_1574069525-b.jpg)
:quality(80):format(webm)/entries/2019-11/18/11645-3-209066709e0db48d1493f81f80698ff5.gif)
Ada juga aturan yang harus kalian patuhi nih ... (weheartit.com)
1. Diet K-Pop bisa dilakukan tanpa harus menentukan ukuran porsi atau batas kalori harian yang ketat. Tapi, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi lebih sedikit kalori dari biasanya.
2. Kamu dianjurkan juga untuk membatasi makanan berminyak. Hindari juga saus! Sebab, saus bisa memicu penumpukan lemak.
3. Makanan ringan adalah sesuatu yang tabu ketika kamu menjalani die K-Pop ini. Maka kamu harus menghindari makan makanan ringan. Penting banget buat kamu yang rajin ngemil nih.
4. Diet K-Pop mewajibkan kamu untuk mengurangi asupan gula. Kamu bisa ganti minuman soda yang manis dengan air putih aja. Jangan makan kue, permen, es krim, dan makanan-makanan yang dipanggang. Ganti semua itu dengan makan buah-buahan segar.
:quality(80):format(webm)/entries/2019-11/18/11645-4-02de4a514002548d0a116cc24729f9e1.gif)
Kalian harus olahraga juga, nge-dance aja gengs~ (gfycat.com)
5. Nah, yang paling penting adalah mengimbanginya dengan olahraga gengs. Kalo bintang-bintang K-Pop kan biasanya latihan nge-dance tuh, kalian bisa ikutin juga deh tuh. Menari bakal lebih menyenangkan ketimbang olahraga biasa, jadi kamu yang lagi diet K-Pop bakal lebih semangat deh.
Diet K-Pop bisa kamu mulai dari sekarang. Plis, gak usah ada 'cheating day', jalanin aja sampe kamu bakal tampil glowing layaknya bintang K-Pop. Selamat mencoba gengs.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0e5a3707948163c001998124c0f22e90_1713963964-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-d1feef6d8f0c6602e715efa569311ac8_1713832133-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-a43d5fb83763159153cd0351f6230c2b_1713831937-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-bc44526eeb00fdd417dbff7aaf369abf_1713797405-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/21/featured-1dc50c7834b34425029c033a1bad8f4e_1713669605-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-de295e70e8ef2b4f85d7188f6aa4a9e4_1713625943-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-cd6754ac24ceced34f17afd8fe622f8f_1713625440-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-e1eded1b171b339db3c8711f99dfce26_1713536291-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-49e866c77fabf1c350cb289b71a3e221_1713535715-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-c8abca16386ea36da3cd9f0ff66f8115_1713531736-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-e4673d8f3913f6a278f321f4a5a6496c_1713531390-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/18/featured-60232cb8b304ab3f55577f4466cfb10e_1713454061-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-47d0f4d8c31e04df14390541814d319a_1713882776-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2019-10/19/featured-5f526710d1a2f3d4cf73831d46334ce9_1571476902-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0c1dab45823c22daba3d84dd538c43c2_1713929030-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-07/24/featured-3c8748080a3a646bf63a83b283736c10_1595561074-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-218e3cb5a151d2fc6997c1d159d0b855_1713923058-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0e5a3707948163c001998124c0f22e90_1713963964-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-d1feef6d8f0c6602e715efa569311ac8_1713832133-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-a43d5fb83763159153cd0351f6230c2b_1713831937-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-bc44526eeb00fdd417dbff7aaf369abf_1713797405-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/21/featured-1dc50c7834b34425029c033a1bad8f4e_1713669605-b.jpg)