Bisa Sembuh! Begini Terapi yang Dilakukan untuk Menyembuhkan Kebiasaan Menimbun Barang

Hoarding disorder atau gangguan menimbun adalah kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan kesulitan membuang harta benda karena kebutuhan yang dirasakan untuk menyelamatkannya. 

Hal ini dapat menyebabkan penumpukan kekacauan yang mengganggu penggunaan ruang hidup dan dapat mengakibatkan gangguan signifikan dalam kehidupan sehari-hari, termasuk kesulitan membersihkan, memasak, dan bahkan tidur. 

Meskipun tidak ada “obat” khusus untuk hoarding disorder, ada pilihan pengobatan efektif yang tersedia yang dapat membantu individu mengelola gejala dan meningkatkan kualitas hidup mereka.

Banyak orang dengan gangguan penimbunan mungkin merasa kewalahan dan putus asa tentang kemampuan untuk mengubah perilaku mereka, tetapi dengan perawatan dan dukungan yang tepat, mereka dapat membuat kemajuan.

Cara Menyembuhkan Hoarding Disorder

Salah satu tantangan terbesar bagi individu dengan gangguan penimbunan adalah keterikatan emosional yang mendalam yang mereka miliki dengan harta benda mereka. Keterikatan ini dapat menyulitkan mereka untuk melepaskan barang, meskipun barang tersebut tidak lagi dibutuhkan atau diinginkan. 

Untuk menyembuhkan hoarding disorder, dibutuhkan kombinasi terapi, pengobatan, dan dukungan dari keluarga dan teman. Suatu jenis terapi yang disebut terapi perilaku-kognitif (CBT) telah ditemukan sangat efektif dalam mengobati gangguan penimbunan. 

Jenis terapi ini membantu seseorang untuk mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang berkontribusi pada penimbunan. Obat-obatan seperti antidepresan juga dapat digunakan untuk membantu mengelola gejala gangguan penimbunan.

Terapi perilaku-kognitif (CBT) telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala gangguan penimbunan. Jenis terapi ini berfokus untuk membantu individu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir dan perilaku negatif yang berkontribusi pada penimbunan. CBT biasanya mencakup kombinasi terapi individu, terapi kelompok, dan kunjungan rumah untuk membantu individu merapikan tempat tinggal mereka.