Biar Nggak Gampang Sakit! Ini 4 Superfood yang Bisa Menguatkan Imun

Cuaca ekstrem memang membuat tubuh jadi rentan terserang penyakit. Karena itu, kamu wajib mengonsumsi sejumlah superfood yang bisa menguatkan imun.  Jadi kamu bisa tetap beraktivitas tanpa khawatir mudah sakit.

Mengutip laman Watsons, superfood merupakan istilah yang digunakan untuk menyebut sejumlah makanan yang diyakini mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu, superfood juga dipercaya dapat berkhasiat mempercepat penyembuhan pada masa pemulihan. Berikut ini deretan superfood yang wajib banget dikonsumsi.

1. Blueberry

Superfood pertama yang wajib kamu konsumsi untuk memperkuat imun tubuh adalah blueberry. Buah yang satu ini mengandung vitamin C dan K, serta antikosidan yang dapat mencegah penyakit fitokimia.

Buat kamu yang sedang menjalankan program diet, kamu bisa mengonsumsi blueberry dengan menjadikannya dalam campuran salad, mengolahnya menjadi selai roti, atau mengonsumsinya secara langsung.

2. Daun Kelor